体育训练室位于梅隆体育馆的二楼.

运动教练通常从1点开始在校园里.m. 直到周一到周五的季前赛最后一次训练后半小时. 如有需要，可在星期六预约. 预约运动教练.

覆盖的优先级是基于每种运动固有的受伤风险, 碰撞/接触运动优先, 接下来是非接触事件. 大学代表队的运动训练只在赛季日期进行. 这包括大多数体育项目的训练报道，所有主场比赛和选定的客场比赛. 体育培训的覆盖面将包括一个认证的体育教练和体育培训学生, 当可用的.

如果在上学期间发生受伤或疾病, 学生应向学校护士报告, 谁会为学生治疗或推荐他/她去找运动教练. 在运动训练或比赛中受伤, 学生应该找一个体育教练.

1. 如果学生运动员受伤或生病, 他们应该向学校护士或认证的运动教练报告受伤情况. a. 如果认为没有必要去看医生, 运动教练将为学生运动员推荐必要的方案，以便在安全的情况下尽快恢复运动参与. b. 这个护理计划可能包括活动后的休息, 有限的活动, 修改, 治疗性运动和/或治疗方式.

 如果学生运动员去看医生. 符合PIAA和WPIAL的规定, 并符合AHN常设协议, 学生运动员在返回参加训练或比赛之前必须获得治疗医生的书面同意书. b. 释放必须提交给学校护士或认证的运动教练.

如果有受伤/疾病需要预约医生, 学生运动员在返回参加训练或比赛之前必须获得治疗医生的书面同意书.

在正常营业时间内，可以通过电子邮件或电话联系到体育教练. 培训师的联系信息列在这个页面上.

脑震荡基线测试通过测量平衡等方面来评估学生运动员的神经认知功能, 内存, 控制冲动, 反应时间. SSA的运动教练利用ImPACT测试和Sway(2022年秋季开始实施)进行基线脑震荡测试. 从7年级开始，每隔一年进行一次基线测试. 有关这些测试的更多信息，请访问 www.swaymedical.com or http://impacttest.com.

SSA要求所有6-12年级的学生每年提交PIAA表格. 请参阅形式选项卡了解需求和截止日期.

脑震荡是一种脑损伤，它:

• 是由头部或身体的碰撞，打击或震动引起的吗.
• 能改变学生大脑正常工作的方式吗.
• 会发生在任何运动的练习和/或比赛中吗.
• 即使学生没有失去意识也会发生这种情况吗.
• 即使一个学生刚刚被“叮了”或“铃声响了”，也会很严重吗.”

所有的脑震荡都很严重. 脑震荡会影响学生做作业和其他活动的能力(比如玩电子游戏), 在电脑上工作, 研究, 开车或运动). 大多数脑震荡的学生都会好转, 但重要的是要给脑震荡学生的大脑时间来愈合.

脑震荡101

AHN脑震荡讲义

脑震荡 cannot be seen; however, in a potentially concussed student, 一个或多个 下面列出的症状可能会变得明显和/或学生“感觉不舒服”不久, 受伤几天后甚至几周后.

• 头痛或头部“压力”
• 恶心或呕吐
• 平衡问题或头晕
• 视线模糊或重影
• 被光线或噪音所困扰
• 感觉迟钝、朦胧、雾蒙蒙或昏昏沉沉
• 难以集中注意力
• 内存问题
• 混乱

任何有迹象的球员, 与脑震荡相关的症状或行为必须从训练/比赛中去除，并且在得到适当的医疗专业人员的清除之前不得返回比赛.

脑震荡基线测试通过测量平衡等方面来评估学生运动员的神经认知功能, 内存, 控制冲动, 反应时间. SSA的运动教练利用ImPACT测试和Sway(2022年秋季开始实施)进行基线脑震荡测试. 从7年级开始，每隔一年进行一次基线测试. 有关这些测试的更多信息，请访问 www.swaymedical.com or http://impacttest.com.

SSA脑震荡政策符合青少年体育安全法, PIAA法规和AHN运动医学脑震荡政策.

1. 发现疑似脑震荡立即报告.
   • 学生运动员遇到任何与脑震荡相关的症状应立即告诉他们的运动教练, 教练, 还有他们的父母.
   • 如果父母怀疑他们的学生运动员患有脑震荡或寻求损伤医学评估，应联系全球十大赌钱软件排行运动教练.
   • 教练应让学生运动员退出比赛，并向现场的体育教练报告疑似脑震荡.
      
2. 应该对学生进行评估.
   • 报告或表现出任何脑震荡迹象的学生运动员将被取消比赛，由运动教练或队医进行进一步评估.
   • 在评估, 运动教练将决定适当的行动方案, 这可能包括与队医口头咨询或转介到脑震荡管理方面的医学专家.
   • 当脑震荡被怀疑或被排除时，SSA医疗小组可能会实施 标准学术宿舍 直到，而不是代替，从专家那里得到具体的脑震荡治疗.
      
3. 恢复很重要.
   • 如果一名学生运动员被诊断患有脑震荡, 有执照的专家需要对学生进行检查, 确定需要什么样的学术/物理条件, 规定适当的康复治疗，并确定学生何时可以恢复运动参与.
   • 帮助恢复, 经过认证的运动教练可以实施平衡/前庭训练, 治疗任何肌肉引起的颈部疼痛 & 头痛，建议安全，低影响的有氧运动.
   • 情感和学术全球十大赌钱软件排行也可通过学校辅导员和顾问.
   • 可以进行后续的神经认知和/或平衡测试，以帮助确定何时可以安全返回游戏.
      
4. 回归比赛SSA回归比赛指南与AHN阿勒格尼骨科协会脑震荡诊所一致.
   • 学生可以由有执照的运动教练过渡到“回归比赛”, 或者其他脑震荡专家, 在治疗医师的指导下.
   • 学生运动员在无症状前不能返回比赛.

返回游戏程序
 在没有症状的情况下，可以开始逐渐恢复游戏/活动. 遵循这些循序渐进的训练步骤. 每一步之间应该有大约24小时(或更长的时间). 如果在活动过程中任何时间出现任何症状，停止活动/锻炼. 休息直到24小时无症状. 返回到前面的无症状步骤. 如果症状复发或恶化，请就医.

概述
步骤1: 轻度综合调理
步骤2: 增加强度的一般训练和运动特定技能工作(包括横向功能运动)
步骤3: 一般条件, 增加强度和量的技能工作(包括旋转和反转功能动作)
步骤4: 非接触式团队训练
步骤5:全队接触练习

如果你的孩子遭受脑震荡或头部受伤，这里有一些在家可以遵循的指导方针:

1. 是否有人和受伤的人住在同一所房子里.
    
2. 请运动教练或医生进行治疗.
    
3. 如果孩子愿意服用药物来止痛, 避免使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬(advil, 布洛芬), 受伤后72小时服用萘普生(aleve)或阿司匹林. 可以服用对乙酰氨基酚(泰诺).
    
4. 如果以下任何症状持续或恶化，请立即就医:

• 眩晕或失去平衡
• 阿司匹林或泰诺不能缓解严重头痛
• 头痛持续超过48小时.
• 手臂、腿、手或脚无力
• 手臂、腿、手或脚麻木或刺痛
• 复视
• 恶心或呕吐
• 耳鸣
• 不寻常的睡意
• 非常僵硬的脖子
• 不能集中注意力或混乱
• 癫痫或抽搐
• 允许病人在夜间保持休息状态. 检查以评估正常的呼吸模式.

为了预防脑震荡，学生运动员和家长应该采取以下措施:

使用适当的防护装备. 每项运动都是不同的，但学生运动员可以采取一些措施来保护自己. 始终使用合适的运动装备，包括个人防护装备. 要使设备正确地保护学生，必须:

• 适合运动、位置或活动的合适装备
• 穿着正确，尺码合适
• 每次学生练习或比赛时使用

注意安全，遵守规则. 学生运动员在任何时候都应:

• 遵守教练的安全规则和运动规则
• 始终保持良好的体育精神

教育你自己 全球十大赌钱软件排行脑震荡. 符合PIAA指南, 所有家长和学生都必须阅读并签署CIPPE包中的“脑震荡和创伤性脑损伤风险理解”部分. 除了, 根据巴权力机构州法律, 所有Shady Side教练(包括志愿者)都必须完成脑震荡教育培训.

全球十大赌钱软件排行足球中的伤害预防, 教练, 运动教练和医疗人员应该努力帮助教育球员正确的抢断技术，以尽量减少这些伤害.

进行测试. 所有SSA学生运动员都必须接受基线脑震荡测试，才有资格参加体育运动. 如果怀疑有脑震荡, 受伤后评估由有执照的医疗保健提供者进行, 并将结果与基线测试进行比较，以帮助评估损伤.